Gewoon lekker eten

Forte

Webshop

 

  • Meal prep plan

    Sally ONeil

    Meal prep plan

    In drie stappen naar een gevulde koelkast voor de hele week


    ISBN: 9789491853265
    Omvang: 208 blz.
    Uitvoering: paperback

    € 22,50
Meer informatie

Het Meal Prep Plan is een praktisch kookboek dat je helpt je koelkast in drie stappen te vullen met gezonde en bovenal heerlijke maaltijden, zodat je op drukke dagen niet na hoeft te denken over wat je moet eten. Je hebt minder stress, terwijl je beter eet, minder uitgeeft en meer uit het leven haalt.

Stap 1: Prep je proteïnes: maak bijvoorbeeld zalm uit de oven, of kip, falafel of viskoekjes, gehakt Aziatische stijl of satétofoe.

Stap 2: Maak je porties en vul je koelkast, vriezer en voorraadkast met gezonde gerechten voor een hele week: muesli, paleobrood, hummus, dressings, beignets en heel veel zoete lekkernijen.

Stap 3: Mix & match alles in meer dan 75 verschillende combi’s. Je stelt snel hele maaltijden samen zonder dat het eten gaat vervelen. Combineer bijvoorbeeld gepocheerde kip met boekweit en misobouillon, viskoekjes met augurken, wittebonenhummus en sla of kipballetjes met wafels en pesto.

Sally O’Neil is bekend van het Engelse blog The Fit Foodie.